足 個. 有明顯飽足感的食材方案why吃個不停 食量真的很大 壓力很大要抒壓 還是不自覺選擇吃不飽的東西 選東西吃有時候很直覺有些吃了會很飽的食物如果滋味不夠可能嫌它不好吃 吃不完其實他只是gi低還沒消化完啊 請不要吃太快 如果為了好吃過度烹 pie chart chart