バルク 初心者. どーも マル marutooutput です 最近は体を絞るための食事に切り替えて 2kgくらい体重が落ちました お酒はやめていないので まだまだ無理なく落とせそうです 今回は筋トレ初心者 さんにコンパウンド種目をおすすめる理由についてです もしかすると筋トレ初心者
